Come costruire la tua autostima

Per proteggere la tua autostima, devi costruire su ciò che hai già, perché se non lo fai, il mondo la distruggerà. Solo tu puoi cambiare il modo in cui sei visto sia da te stesso che dagli altri. Per farlo, considera di seguire i passi elencati qui sotto.

Usa la visualizzazione per vederti come vuoi essere

Visualizzare il modo in cui vuoi che tu e la tua vita siano ti darà qualcosa per cui lottare. Stabilire degli obiettivi dopo aver visualizzato il modo in cui la vita dovrebbe essere è un altro passo fondamentale per costruire la tua autostima.

Usa affermazioni

Sappiamo che le parole sono potenti, giusto? Le affermazioni sono parole che hanno un forte impatto e, allo stesso tempo, ti permettono di riformulare il modo in cui ti vedi. Praticare affermazioni al mattino e alla sera è essenziale per costruire la tua autostima.

Ogni giorno, prova qualcosa che ti spaventa

Non preoccuparti, non devi combattere le tue fobie. Un ottimo punto di partenza, però, sarebbe salutare qualcuno di nuovo. Fai qualcosa che ti faccia uscire leggermente dalla tua zona di comfort.

Analizza le critiche che ti fai

Ogni volta che permetti ad un pensiero critico di prendere piede, stai danneggiando la tua autostima. Una buona pratica è quella di sfidare e analizzare ogni pensiero critico che attraversa la tua mente. Stabilisci se vale la pena dedicargli del tempo, o se può essere scartato e dimenticato. Più spesso che no, sarà scartato e dimenticato.

Prova a fare richieste che saranno automaticamente rifiutate

Lo scopo di questo è di desensibilizzarvi al rifiuto. Chiedi alla gente cose che sai che verranno rifiutate. Quando ti desensibilizzi al rifiuto, questo perde il potere di renderti timoroso.

Mettiti in una situazione vincente più e più volte

Crea opportunità che ti portino al successo. Piccole o grandi, non importa. Renditi vincente per vederti come un vincitore!

Sii utile a qualcun altro

Trova qualcuno da aiutare e poi aiutalo. Costruire la fiducia in se stessi include coltivare il modo in cui si può aiutare ed essere utili agli altri. Aiutando qualcun altro, stai promuovendo l’idea che hai dei doni da dare e da condividere con il mondo. La tua fiducia in te stesso aumenterà man mano che ti metti in gioco.

Pratica la cura di te stesso

Prendersi cura di se stessi è fondamentale, e non dovrebbe essere rimandato. Trovare il tempo per assicurarsi di essere al meglio è essenziale. Quando riconosci e fai di te stesso una priorità, stai facendo in modo che anche gli altri ti vedano così.

Avere dei sani limiti personali e farli rispettare

Solo tu puoi decidere cosa tollerare e cosa no. Stabilisci i tuoi confini e non permetti agli altri di invaderli. Quando ti valorizzi ponendoti dei limiti, le altre persone lo rispetteranno.

Comprendi che sei uguale agli altri

Una delle migliori azioni che puoi fare per te stesso è capire che non sei meno di qualcun altro. Comprendi che sei uguale agli altri.

Impara a conoscere te stesso e costruisci la tua autoconsapevolezza

Scopri chi sei. L’auto-aiuto, ricordate, porta alla consapevolezza di sé. Scopri chi sei, cosa ti piace, cosa non ti piace, e come puoi cambiare per renderti migliore.

Agisci positivamente

Quando trasudi positività, attiri positività. Cerca ogni giorno di agire positivamente per portare positività nella tua vita e in quella degli altri.

Sii preparato

Niente manda in frantumi la tua fiducia più velocemente del non essere pronto per una svolta degli eventi. Assicurati di prepararti per il male e per il bene. La preparazione è una delle migliori caratteristiche di un introverso, quindi usala a tuo vantaggio!

Comprendi i tuoi valori e principi

Modella la tua vita intorno ad essi. Fate in modo che la vostra vita rifletta i vostri valori e principi. Quando fai questo, e vivi ciò in cui credi, le persone possono vedere chi sei.

Fai pratica e studia per diventare più competente

La competenza trasuda fiducia. Quando ti impegni ad imparare, stai migliorando te stesso.

Cambia una piccola abitudine

Quando trovi un’abitudine, una piccola abitudine, che è frustrante per te, prova a cambiarla. Quando riesci a fare un cambiamento, ti vedrai avere successo anche in altre aree della tua vita. Questo aumenta la tua fiducia nelle capacità che hai dentro di te.

Cerca soluzioni e non concentrarti sui problemi

I problemi sono un focus negativo. Concentrandosi sulle soluzioni, si guarda al lato positivo e si capisce come cambiare qualcosa di sbagliato in qualcosa di utile.

Pratica la gratitudine

Concentrarsi sulle cose buone della vita ti aiuterà a riformulare i tuoi pensieri e ti aiuterà a lasciar andare la negatività.

Esercitati perché questo aumenterà l’umore positivo

La scienza ha dimostrato che l’esercizio fisico promuove la chimica della felicità nel nostro cervello. Ha senso che, per evitare la negatività, si debba fare esercizio. Raccogli i benefici della chimica del nostro corpo!

Comprendi che essere informati ti dà potere

Metterti nella posizione di essere nella conoscenza ti dà potere. Ti posizioni come un esperto, e questo ti permette di migliorare positivamente il tuo livello di fiducia. Mostrando le tue conoscenze, permetti anche agli altri di vederti sotto una luce positiva.

Finisci un progetto procrastinato

Il successo migliora il modo in cui vediamo noi stessi. Finire qualcosa che hai rimandato ti permette di raccogliere i benefici del successo.

Rimuovi dalla tua vita le cose che hai tollerato

Tollerare un cattivo comportamento, maltrattamenti e relazioni negative può prendere un pedaggio sulla nostra autostima. La negatività che questo tipo di comportamento emana compromette il modo in cui vediamo noi stessi.

Festeggia le tue vittorie, grandi o piccole che siano

Premiate e celebrate i risultati che hai ottenuto. Non c’è differenza se le vittorie sono grandi o piccole; sono comunque grandi.

Accetta una nuova sfida

Accettando una nuova sfida, ti dai la possibilità di brillare. Guarda la tua fiducia salire alle stelle mentre brilli sotto una nuova luce!

Fai sorridere te stesso ogni giorno

Dovresti pensare a farti sorridere, non aspettare che lo faccia qualcun altro. Quando sorridi, ti senti felice. Sentendoti felice, puoi aumentare il tuo livello di fiducia.

Fai una lista di cose che ti fanno sentire bene

Concentrati sulle cose buone che fai. Non soffermarti sui passi falsi o sugli errori. Guarda a ciò che fai bene e sfrutta queste qualità.

Sii te stesso e smetti di cercare di compiacere gli altri

Una volta trovato te stesso, devi smettere di fingere di essere qualcun altro. Come si può avere fiducia in qualcuno che si piega e cambia sempre per compiacere gli altri? Abbraccia coraggiosamente chi sei e cosa hai da offrire.

Identifica e affronta i pensieri che hai quando pensi di non essere abbastanza bravo

Non lasciare che gli altri ti facciano sentire indegni.

Controlla la tua voce interiore.

Questo è importante. Lavora con le affermazioni e guarda la negatività diminuire. Le nostre voci interiori controllano il modo in cui vediamo noi stessi. Controlla la tua voce interiore e sentiti più sicuro di te.

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